Que son los Sueños.
Los sueños han llamado la atención del ser humano desde tiempos inmemoriales. En cada etapa, la humanidad se ha asomado al mundo onírico con las herramientas que su desarrollo psicológico y científico le permitían. En nuestra época, ya hemos develado gran parte del misterio de sus mecanismos, y sabemos que los sueños, son una fuente inagotable de conocimientos sobre las partes inconscientes de nuestra personalidad. Aún así, queda mucho campo por descubrir.
Cuando soñamos desvelamos lo más oculto de nuestra personalidad. Las imágenes que nos invaden no son fantasías sin sentido. Saber descifrar su significado permite descubrir qué se esconde en lo más profundo de nuestro carácter.
Todos soñamos y, al recordar los sueños, se nos aparecen una mezcla de imágenes borrosas y sin sentido, a veces son emociones fuertes, otras de alto contenido erótico, o historias más o menos coherentes pero no siempre lógicas. Sigmund Freud fue uno de los primeros pensadores modernos que se preocupó de revisar el simbolismo onírico. No obstante, se ganó numerosas críticas por explicar los sueños en términos puramente sexuales. El utilizaba la hipnósis. Otros utilizamos distintas técnicas interpretativas, para la explicación de los sueños.
Para S. Freud el sueño es el resultado de nuestras propia actividad anímica, representado por imágines visuales surgidas por respresentaciones involunatarias y por imágines auditivas proyectadas en su espacio exterior.
Cientificamente Hablando:
El acto de soñar constituye un estado fisiológico por medio del cuál se eliminan o destruyen toxinas acumulativas por la fatiga y el trabajo excesivo de los tejidos nerviosos. Durante éste se observa que el tejido muscular se relaja. La sensibilidad disminuye notablemente, el ritmo de la circulación y de la respiración son más pausados y las reacciones químicas del organismo son mas débiles.
COMO RECORDAR LOS SUEÑOS
Coloca una hoja de Laurel bajo la almohada...
antes de dormir, toma un vaso de agua con una cucharada de Sal.
Luego has una meditación boca arriba, y empieza a sentir que tu cuerpo se pone pesado, en este momento y justamente en este momento vas a empezar a decir, "quiero recordar mi sueño que me traerá recuerdos vividos""quiero recordar mi sueño que me traerá recuerdos vividos""quiero recordar mi sueño que me traerá recuerdos vividos" Hasta que te duermas...
a la mañana siguiente o en el transcurso de la noche ten una libreta a la mano porque puede que te despiertes a mitad del sueño y no lo recuerdes luego, así que lo anotas y listo!
Por Lugh Cernunnos
Algunas personas pueden pensar que no sueñan o que lo hacen rara vez, esto no es así, pues soñamos todas las noches e incluso varias veces cada noche, lo que sucede es que no siempre los recordamos o bien lo hacemos con los que nos llaman más la atención. Cuando nos quedamos dormidos experimentamos varios ciclos de sueño, cada ciclo pasa por distintas etapas. En estudios científicos se distinguen cuatro, la primera etapa es una transición de la vigilia al sueño, la segunda se distingue como el dormir, en la tercera entramos al sueño profundo, y finalmente viene el trance al despertar.
Existen métodos para recordar los sueños, lo primero es que te acuestes con ganas de recordarlos, pues tu disposición positiva te condicionará para recordar. También te recomiendo tener un cuaderno de uso exclusivo para registrar los sueños y su interpretación, este diario de sueños deberá estar en el velador al lado de la cama. Cuando despiertes, por la mañana, quédate quiet@ permitiendo que venga a ti el recuerdo del o los sueños, luego anótalos junto con la sensación que te deja el sueño, e incluso puedes ponerle título como si fuera un cuento. Mas tarde léelo y en lo posible dibuja las escenas que más te llaman la atención, finalmente recopila tu interpretación.
A medida que seas constante en este ejercicio, recordarás los sueños mas fácilmente y con mayor claridad, además irás comprendiendo el lenguaje de tu inconsciente.
Si pasan los días y no obtienes resultados con los recuerdos sobre los sueños, o bien son demasiado confusos, es conveniente que interrumpas el último ciclo de sueño, vale decir, si te despiertas normalmente a las ocho de la mañana pon el despertador a las siete, puede ser que tu cuarta etapa (trance de despertar) sea muy larga, y así adelantarás tu horario hasta lograr recordar. Recuerdo cuando decidí trabajar en mis sueños, me dejé guiar por un libro que me cautivó, se llama " SUEÑOS, UN CAMINO AL DESPERTAR" escrito por Malú Sierra en el cual y a modo de entrevista la Dra. Lola Hoffmann cuenta sus experiencias en el trabajo con los sueños.
Al principio no recordaba mucho pero con los días lo hacía con mas claridad e incluso comencé a recordar varios sueños de una sola noche. En la experiencia que he tenido trabajando en este tema con otras personas, es sólo al comienzo que cuesta, rápidamente te irás soltando y logrando cosas increíbles! No solo recordar sino que además intervenir en tus sueños.
